tenko2015

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健康管理●運転前に食事を　摂ることを心が　ける●長時間の運転の後は、運転席から　急いで降りないこと　長時間の運転後に運転席から降りる際、足や膝を痛めたり、転倒したりする災害が多い。降りる前に運転席でストレッチをして、ゆっくりと気をつけて降りること。指導のポイント　長時間運転の疲れを軽減し、快適な運転をするためには、出発前に食事を摂ることが大切。運転中はさまざまな神経を使うが、これらの神経に指令を出している脳にエネルギーの補給ができていないと思考力が低下し、集中力が欠けて安全運転に支障が出る。脳の活動を維持するための唯一の栄養素はブドウ糖なので、運転前の食事は糖質（白米やうどん、サンドウィッチなど）の摂取を心がけること。指導のポイント80労災防止

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